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肩膀和脖子老是酸痛如何调养

最近几天肩膀和脖子老是酸痛，请问怎样在家里就可以让它好起来？肩膀和脖子老是酸痛

提问时间：2020-02-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

多认为是因为长时间的低头看书或是上网引起。出现肌肉劳损，出现颈部，肩部的疼痛。

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