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抑郁如何治疗好

我最近发现我变了一个人了，开始很喜欢闷闷不乐的，整天都会感觉身边的人都对我不好，然后又开始自怨自艾，好像是有抑郁症的表现了啊，怎么办好呢，要怎么治疗啊想得到怎样的帮助：抑郁如何治疗好

提问时间：2022-10-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你多参加体育运功，每天坚持1小时左右，多听音乐，多和朋友交流，有机会出去旅游，释放压力，调整心态，只要坚持就能调整好的！以上是对“抑郁如何治疗好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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