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初中生应该怎样长高和减肥呢？

我是一名初三的女学生，长得有点胖，体重53kg，身高159，很想长高又想减肥。但又怕会有什么后遗症，所以一直没行动。很想有一个适合自己的增高和减肥方法。曾经的治疗情况和效果：没有去检查过想得到怎样的帮助：请问像我这样的有肥又矮的应该怎样长高和减肥呢？

提问时间：2021-04-28

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：你好，你才14岁长高的空间是很大的，不要吃什么药品长高，副作用很大指导意见：平时可以多吃点富含钙质的食物，减肥的话要进行体育运动，坚持以恒就能收到效果以上是对“初中生应该怎样长高和减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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