问题分析：你好，一般20多岁的人 睡眠时间7 8个小时就可以的 最晚晚上不要超过十点 早晨6 7点起就可以的意见建议：睡眠时间因人而异，一般8小时左右。
如果偶尔失眠或因事睡的时间短些，也不要过分的担心和恶补，顺其自然。关键是有一个好的心态不影响工作学习。
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