问患者提问

有什么好的办法可以解决失眠

我挨公司老总骂了，说我上班老是打瞌睡什么，人也无精打采的样子。这个都是失眠造成的，我最近老是失眠多梦，晚上醒了就这么都睡不着了，不知道有什么好的办法可以解决的。想得到怎样的帮助：请问失眠有什么好办法解决的？

提问时间：2021-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。中医学上称“不寐，它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。

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