腿和脚一年偶尔会疼怎么回事

根据你的叙述考虑是因为没有注意引起的局部韧带拉伤的原因。在韧带上就会留一个痕迹，在有时用力的情况下就会感觉到疼痛。

要注意适度锻炼身体，增加肌肉韧带的张力，同时注意保暖，在急性期不要活动，利于肌肉的韧带的修复。以上是对“腿和脚一年偶尔会疼怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！