不孕不育的人平时应该多吃一些含有维生素和锌元素多的食物，如新鲜的水果和蔬菜，小米，花生，豆制品等，这些营养元素可以提高人体的各器官功能，增强卵子的质量，帮助受精卵着床起到帮助怀孕的作用。
不要吃辛辣刺激的食物，避免造成上火，加重身体内新陈代谢的淤积，对怀孕不利。
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