红枣枸杞煲鸡蛋这个粥一天吃几次早上吃好还

问题分析：你好，红枣+枸杞+鸡蛋营养养生效果比较好，晚上是代谢和身体修复期，所以早晚各吃一次效果比较好。此外，这个配方可以减半用，红枣5+枸杞15g+一个鸡蛋。

最好放红糖。意见建议：建议早晚按红枣5+枸杞15g+一个鸡蛋服用，想加糖最好加红糖，睡前两小时吃效果比较好，有助于睡眠。

希望对你有帮助，祝好。