月经期间的话不要给她吃补血的东西，像红枣阿胶之类的，也不要给她刻意吃甜的东西，这样可能会加重月经期间的不适感，也不雅吃冰冷的东西。
建议多给她吃一些高纤维食物，这样可促进动情激素的排出，增加血液中镁的含量，有利于调整月经及镇静神经的作用。
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