跳绳和减肥操哪个更能瘦腹部和大腿？

健康指导：你好，跳绳属于剧烈运动，消耗能量比较多，对于整体超重的人群，比较适合，而且对于身体素质比较良好的人群，可以选用，如果对于气虚型的患者，不宜选择剧烈运动，容易造成细胞缺氧，带来疲劳感，减肥就是要摄入能量小于消耗能量，对于腹部减肥操，例如空中脚踏车，可以更有针对性地进行局部减肥，效果也非常好，属于有氧运动