长痘痘和粉刺，求帮助！

病情分析：我建议你这种情况呢，是可以服用复合维生素B和罗红霉素胶囊来进行治疗试试的啊，外用药试试维A酸乳膏或者阿达帕林凝胶等指导意见：另外注意休息，多喝水，尽量避免熬夜，不要吃辣椒，多吃蔬菜和水果等是比较有帮助的。

要调整好心态，保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食，多吃韭菜和芹菜保持大便通畅也很重要。以上是对“长痘痘和粉刺，求帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！