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怎么才能拥有一个饱满的精神状态

提问时间：2021-11-16

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，平时饮食睡眠规律，少熬夜，少压力，心情好，多食用高蛋白，高热量，高营养，不妨多食瓜子，干果，核桃，大枣等不脾健脑食品。

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