高血压患者需要减轻体重。减少食盐的摄入，每人每天食盐的摄入量不能超过6g。要积极的补充新鲜水果和蔬菜、补充钾。减少脂肪摄入，减少食用油的摄入，少吃或不吃肥肉以及动物内脏。
在工作和生活之余需要增加一定量的有氧运动，就是增加体育运动。如有不适应及时到医院就诊。
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