您好，流产后要休息1－2周：逐渐增加活动时间。在流产后一个月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，也不要吃生冷刺激的食物，以免抵抗力降低诱发其他疾病。
根据你描述的情况看，现在的出血恢复情况是正常的，然后你需要继续休息一周，然后才可以根据恢复的情况确定上班的时间。
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