猝死一般与过于劳累、严重睡眠不足、过量烟酒、压力过大等因素有关。要注意饮食和生活规律，避免熬夜、精神紧张、情绪激动，保证睡眠充足和心情愉悦。
一定要有好良好的作息习惯，而且要有运动的习惯，不能长时间的熬夜的。
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