问患者提问

哪种蛋白质好

大夫你好！我一直在锻炼，好像胸肌没有显露出来，我想借着吃些蛋白质，再加上自己刻苦锻炼，或许会好一些，但是我不知道吃哪种蛋白质既安全又效果好，请大夫给我推荐一种，最好在附近药店能买上，谢谢大夫。

提问时间：2022-01-03

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，你27岁，完全可以通过吃蛋白质类的物质来增加蛋白质。指导意见：建议你不要去药店买，平时多吃点鱼和肉，加强锻炼就会慢慢出来。

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