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熬夜用什么方法补救？

这段时间正是我事业的打拼期，我经常需要加班熬夜，我知道对身体不太好，但是工作需要没办法，熬夜用什么方法补救？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

熬夜之后，最主要的是要补充维生素A，维生素A能够帮助调节视网膜感光能力，缓解夜间视觉疲劳，还有富含维生素B的肉类，还要补充维生素E和C，蛋白质的补充也很重要，熬夜的时候可以选择在夜间11点到凌晨1点之间休息一下。

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