忧郁症吃什么菜

金针菜，金针菜有“安神菜“忘忧草”之称，其花蕾中含有大量的花粉，能够有效起到提神醒脑、降火安神等功效，不仅可抵抗抑郁情绪，还能够改善因抑郁而引起的躯体症状。

菠菜，菠菜中含有大量的铁质和叶酸等营养物质。研究发现，人体缺乏叶酸可导致抑郁症、老年性痴呆症、焦虑症等精神疾病，进而还会引起失眠、记忆力减退等症状。

因此，通过食用菠菜来补充体内的叶酸成分，对于抵抗抑郁症可起到较好作用。