增强体质是最的解决办法。适当多吃优质蛋白质食品，然后适当多吃纤维素和维生素B含量高的食品。纤维素能防止血糖的快速上升和下降。
维生素B可以调节身体的新陈代应该注意休息，有规律的生活，合理的饮食更为重要。
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