我的身体很身体虚弱，怎么调理？

建议从饮食方面进行调养,首先从以下３个方面进行调整一是要吃好一日三餐,重视饮食营养.每餐必须吃七分饱至八分饱,不可只吃四分饱或五分饱.每天要吃３００克左右的主食,米,麦,玉米及各种杂粮都要吃;副食则要荤素搭配,力求做到酸碱平衡,肉,鱼,蛋,奶都要吃,尤其要多吃些鱼类;绿叶蔬菜要多吃,水果,豆类和奶类制品要经常吃.总之,饮食要全面,要多样化,以满足人体对各种营养成分的需要指导意见二是尽量多参加体育锻炼和体力劳动;三是力求保持愉快乐观的心情,精神愉悦乃健身之良药,而忧愁恼怒容易招病损体.倘若能按以上３点去做,你的健康状态一定会大为改善.也可用中药做适当调理,可根治。