问题分析:便秘的原因很多，如饮食结构蔬菜、水果少、运动少等。意见建议:<建议平时可以适当吃些水果、蔬菜，加强体育锻炼，我有一个食疗法，坚持服用，效果很好。
晨起服用温开水,用核桃仁、松子仁，腰果，粳米适量，煲粥。
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