十四个月的宝宝可以吃一些有营养的食物,但是需要注意的是宝宝的食物最好清淡易消化。平时大人吃的食物只要不是不容易消化的食物宝宝都是可以吃的,看看宝宝比较愿意吃什么口味,妈妈都要适当的给搭配点,喜欢吃的多吃点,不喜欢吃的弄漂亮些,少弄点,或和到其他食物里,减少零食量。
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