缓解白内障可以通过多做运动，改善循环、合理搭配等方法。养成良好的生活作息习惯，坚持早睡早起，按时有规律的睡觉起床。
夜间九点到三点是人体休息的时期，也是各器官放松休息的时候。所以要按时睡觉起床，星期天也亦是如此。
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