问患者提问

失眠了要怎么去治疗好？

健康咨询描述：我最近一段时间失眠，每天睡不了多久。还总认为一休没有睡的感觉，最近口又有异味，口腔清洁我是早晚刷牙，每次吃东西都要漱口的。最近眼睛干，口苦，舌有热感。最近，记忆减退。想得到怎样的帮助：怎么治疗失眠？

提问时间：2021-01-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

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