问患者提问

小孩缺锌铁吃什么

前几天去医院测那个缺什么的。结果医生说是缺铁和锌。不知道要吃什么。除了辅食。还买了锌晒宝。补铁的呢。补铁的要吃什么呢？想得到怎样的帮助：请问有没有合起来补的。就是铁和锌一起补。

提问时间：2021-11-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：其实补锌最佳的方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等，平时可多食一般不会造成缺锌。

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