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气血不足失眠如何调理

我这两天老是失眠，而且还会气血不足，想问一下应该如何调理呢？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

气血不足失眠可以运动调理，还可以进行理疗，比如针灸或者是按摩治疗，都可以达到改善气血功能失调的状态。还可以食物调理，多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物，常用的主要包括有各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等。

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