最近脾气暴躁易怒怎么办？

你本身性格内向，不习惯过多与外界交流，可能无法适当地进行情绪的自我调节。这样许多心事或者压力在心里时间长了就回产生各种心里问题也是很正常的。

最好在情绪不好的时候多找些东西发泄，释放出来。适当地放纵自己，可以让你减轻一些心理压力。如果可以的话看下心理医生配合一些心理上的调理应该会好得更快。

自己多给自己一些积极的暗示，会好的。