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患有抑郁症生活上要注意哪些？

健康咨询描述：自从生了孩子后就感觉与世隔绝了，性格也完全变了，变得不爱与人交流了，还经常会有厌世的想法，整天精神恍惚，去做了检查说是得了抑郁症想问问患有抑郁症要注意哪些。想得到怎样的帮助：想问问患有抑郁症生活上要注意哪些？

提问时间：2021-09-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，加强体育锻炼，可以增强人的体质，锻炼后可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过这种轻度抑郁症的治疗方法，需要控制一定强度、持续时间和频率，方能达到预期效果。
不能太过频繁，那样就会适得其反，不但不能治疗抑郁症，还能导致病情的恶化。

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