双膝关节上下楼疼，下楼疼得重

病情分析：你好，根据你的考虑为关节摩擦所致，捻发音为捻转一缕头发的声音，比较小，不易听见。指导意见：建议选择正规公立中医院骨科就诊，行双膝关节DR，骨密度检查明确诊断，病情允许情况下可以在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。

希望我的建议对您有所帮助。