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怎么预防游泳抽筋？

游泳时腿抽筋是比较常见的现象。一旦发作不仅疼痛难忍，而且还不能活动。如不及时施救，常常因之发生溺水事故。那么怎样预防游泳时抽筋呢？

提问时间：2022-07-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

1.如果下水前能够活动关节和韧带的话，能够防止游泳时不抽筋。
2.掌握水温变化。
3.勤练习游泳。游泳一定要多加练习,冲刺时的抽筋是必然的,但多加练习可以有些帮助的。

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