你好,每天喝杯牛奶,不会长肉,因为睡前是补钙的最好时机,但是平时营养一定要均衡一日三餐,均衡营养,不能暴饮暴食,或者是吃太多油腻的食物以及零食,同时配合的运动,这样你不会长胖的。
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