小腿肌肉拉伤后一直不舒服

病情分析：根据你的描述，考虑还是肌肉急性损伤后，皮下毛细血管破裂所致的淤血引起的青色改变。指导意见：对于急性肌肉损伤，1个月内都是急性期，一般至少需要3个月才会恢复，半年内都会有不适感觉。

主要还是以制动休息，促进血液回流为主，必要时可以去医院理疗科进行理疗，可以促进恢复。