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夜食症应如何有效调整？

提问时间：2022-10-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：晚上你可能太空闲才像吃东西。要么多做做事让手没时间拿吃的比如竞技类游戏。要么就早点睡觉，还有个方法你就感觉像吃东西就刷个牙和舌头可以降低你的食欲，绝对有效果，还是要忍。

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