孕妇比平常人需要更多的电解质，如钙、磷、锌等，所以在怀孕期间要在饮食上注意添加富含这些维生素的食物，喝牛奶是一个不错的选择。
建议您喝新鲜的牛奶，最好是保质期比较短的。但是没有必要天天喝，如果发现有手脚抽搐的现象可以吃钙片。
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