不孕不育吃啥好得快

不孕不育病人在日常饮食中可以多吃一些富含锌的食物，如豆类、花生、小米、牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类等，还可以多吃水果蔬菜这些富含蛋白质和维生素的食物。

比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。