轻微的社交恐慌别因为变得有趣，幽默或者善谈而感到有压力，做最正常、自然的自己，也就是成为某种人的压力加剧了社交焦虑和胆怯。
在社交场合无需感到恐慌，如果有人问你问题，停下来，思考一会儿再给出适当的回答。大部分在社交场合焦虑和恐慌的人都会立即回答。
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