脾虚的问题

我之前身体状况一直挺好的，上学的时候就是体育生，上班了也经常锻炼，直到后来有段时间换了单位离家比较远就疏于锻炼了，然后身体状况就变差了，两年前得过一次心肌炎，之后就一直感觉容易累，有时候感觉气短，脾虚，容易拉肚子。 想得到怎样的帮助：请问，我自从两年前得过一次心肌炎后，就经常感觉脾虚容易累，怎么办？