你现在心理出现了亚健康状态，不太自信了，放不开自己，自然做的事情都感觉不好，对对，抱怨自己。需要你调节心态，同时性格上也需要去完善，这不是短期形成的，你自己多分析问题，多努力调节。
也可以考虑做心理辅导。
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