骨头歪，外面肿了，吃什么清淡的东西对身体

你好，根据你说的情况是属于外伤性软组织损伤。气血受阻而导致的淤青红肿。主要是要抗感染，活血祛瘀治疗。你可以局部理疗按摩、红外线烤灯热敷等，口服克林霉素胶囊，愈伤灵胶囊，龙血竭胶囊。

如果要快点的话，用葡萄糖替硝唑和盐酸克林霉素输液两到三天消炎，然后再用口服药。指导意见注意饮食要清淡，禁烟酒，过一段时间慢慢就会恢复的。