您好。根据您的描述，考虑您可能是腰部的腰肌劳损，由于人体腰部承受力很大，在活动和劳作时常会引起腰部肌肉损伤，出现疼痛的。
建议您睡觉时平卧硬板床，保持腰部正常生理曲度，以利于腰部肌肉恢复，同时可口服活血止痛药物进行缓解症状就行。
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