阴茎比较长，非常硬，有六块腹肌

病情分析：你好，根据你说的情况，避免让阴茎反复充血，可转移注意力指导意见：建议你现在的年龄正是以学业为重的时候，要把精力多用在学习上，养成规律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，忌烟限酒，避免熬夜，不可手淫，饮食上多吃含锌含钙类食物以及黑色食品和坚果类等，多锻炼身体