白头发怎么样才能变黑

病情分析：你好，看了你的问题，这是少年白发的现象。考虑和血热、肾虚、气血不足，营养不良，缺乏维生素，遗传病等等有关。

指导意见：建议调理好身体，饮食要均衡，多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物，补充营养。生活要规律，早睡早起，有充足的睡眠，适当锻炼身体，增强体质。

避免用脑过度，失眠，熬夜，辛辣食物等等不良习惯。必要时服用药物，比如乌发胶囊，乌发丸。