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怎样焦虑症心理治疗

我莫名其妙的感到恐惧，有的时候老是胡思乱想，自己根本就控制不住自己，怎样心理治疗？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症放松法治疗是一种如何进行肌肉和情绪放松的方法，由于多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧，要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。

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