冬天总是便秘怎么办？吃什么可以调理便秘？

吃什么可以调理便秘，我觉得你可以喝酵素看看哦，酵素是酶，能够促进食物的消化吸收和分解的，酵素不同于成药，它让疾病症状获得改善，是因为它藉由帮助提升自身的免疫系统功能，让身体不适的症状完全耗发出来，而不是将症状压抑下去，所以非但不会有副作用，甚至能进一步的帮助体质改善。

不仅如此，酵素还具有净化血液、分解与排除毒素、使血液成为弱碱性的功效，因此肝功能欠佳及容易感到疲劳的人，服用酶不失为一种固肝的好方法。

再者，酵素可帮助进行细胞内的分解作用，故对于肠胃道功能虚弱或有障碍者，如:高血压、胀气、胃痛、腹泻、便秘等症状，都可使之得到改善。