问患者提问

怎样缓解焦虑症引发的症状

我最近在工作生活中经常出现焦虑症，请问出现这种病该怎么治疗？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

缓解焦虑症要保持一个积极乐观向上的心态，别让自己的情绪起伏太大，学会给自己放松，听音乐、户外运动等等，不让自己沉浸在恐慌中，多吃蔬菜水果以及一些有助缓解情绪的食物，如香蕉、苹果、胡萝卜等。

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