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轻度抑郁症的食物治疗方法

我患有轻微的抑郁症，让我注意食疗，请问轻度抑郁症的食物治疗方法是什么？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

消除抑郁有很多方法，其中食疗也是一种很好的选择，适当吃些甜品与喝果汁，能让心情放轻松。多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜与水果等等。

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