如何预防帕金森病

您好：出现手足颤动为特征的帕金森氏病是因为人脑内传达信息的物质多巴胺减少.研究发现通过食物摄取的钙可促进脑内合成多巴胺.所以平时应多吃含钙丰富的食物如：虾米海带紫菜豆浆豆制品牛奶鸡蛋等对预防帕金森氏病有良好作用.总之愉悦的进餐和多样的膳食组合对预防帕金森氏病有良好的作用.因此一天的饮食中食物应多种多样包括谷类蔬菜水果类豆类肉类等.据测定每天吃300~500克谷类食物可以摄取充足的碳水化合物蛋白质膳食纤维和维生素B等营养素；

每天大约吃400克蔬菜1~2个中等大小的水果从中可获得维生素ABCE及多种矿物质和膳食纤维.国外研究已经证明多食用这些富含维生素的抗氧化剂食物可以降低帕金森氏病的风险。