你好！这种情况要注意患处的肌肉拉伤等原因造成的可能，以及腰椎疾病等原因造成的可能，及时进行患处的光片的检查等。忌食辛辣、生冷食物。
平时多注意休息，注意劳逸结合，适当的运动有利于身体的健康，提高免疫力。祝你健康！
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