耳鸣睡眠质量很差记忆力下降厉害

病情分析：你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，容易形成神经衰弱，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。

指导意见：可以就医进行专业的诊治，平时积极的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。