产后做什么锻炼可以缩阴

病情分析：个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累。指导意见：建议可以收肛提气可改善阴道不同程度的阴道松弛。

坚持练习一段时间之后，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。产妇可以在早上起来之后，在空气清洗的地方先深呼吸然后在闭气，同时如忍大、小便状收缩肛门，每天可反复多做